

Разминка перед нормативами
#тдвидео #гто


Cдача спортивных нормативов "Тренер-друг" смена II.
27.03.16 состоялась первая сдача основных спортивных нормативов проекта "Тренер-друг". В мероприятии приняли участие 65 участников и 25...


Тренировки мини-групп
Видеоролик о занятиях мини-групп проекта. #минигруппа


Еда "на ночь" О, да!
Перед сном нужно обеспечить наш организм энергией на всю ночь. Калории продолжают тратиться на обслуживание огромного количества...


Питание до и после тренировки
Очень долгое время я верил в так называемое белково-углеводное окно после тренировки. В интернете про это пруд пруди. Если вкратце, то...


Правильный завтрак - залог хорошего дня
После пробуждения ваш организм истощен и ему как можно быстрей нужна полноценная энергия (БЖУ), за исключением большого количества...